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Covid-19: saiba como fazer a sua própria máscara em casa

17 de Abril de 2020
Créditos de imagem: Rike_/iStock

O uso de máscara passou a ser recomendado pela Direção-Geral de Saúde. Saiba como pode fazer a sua própria máscara em casa.

 

Usar ou não usar máscara? Esta é uma das muitas dúvidas que têm surgido nos últimos tempos e é um dos temas que tem provocado mais discussão entre os especialistas e as autoridades de saúde. Em Portugal, a Direção-Geral da Saúde (DGS) publicou recentemente novas informações sobre o uso de máscara na comunidade.

 

Segundo a informação divulgada no site da DGS, considera-se necessário “o uso de máscaras por todas as pessoas que permaneçam em espaços interiores fechados com múltiplas pessoas, como medida de proteção adicional ao distanciamento social, à higiene das mãos e à etiqueta respiratória”.

 

Alertamos para o facto de que, tal como tem sido divulgado até ao momento e de acordo com as entidades responsáveis, “a máscara pode criar a falsa sensação de segurança e por isso é fundamental que todos conheçam as técnicas de colocação, uso e remoção.”

 

Porque é que a decisão foi tomada agora?

Recorde-se que, até ao momento, o uso de máscara era aconselhado nas situações em que as pessoas apresentavam sintomas, estavam infetadas ou contactavam com doentes infetados.

 

No entanto, com o aparecimento de novos dados, verificou-se que a transmissão pode acontecer antes dos primeiros sintomas e que existem ainda os chamados “casos assintomáticos”, em que a doença pode estar a ser transmitida sem que ninguém saiba. Perante esta situação, o Centro Europeu de Prevenção e Controlo de Doenças (ECDC) - a entidade responsável pelas recomendações europeias - passou a recomendar o uso das máscaras para evitar a propagação do vírus.

Que máscara devo usar?

As máscaras cirúrgicas devem continuar a ser utilizadas apenas pelos profissionais de saúde, pessoas com sintomas respiratórios e pessoas que entrem e circulem em instituições de saúde. O mesmo se aplica às pessoas mais vulneráveis, nomeadamente idosos (mais de 65 anos de idade), com doenças crónicas e estados de imunossupressão.

 

Tendo em conta a importância deste produto para os profissionais de saúde que estão a trabalhar no combate à pandemia, e prevenindo a escassez de máscaras, a recomendação da DGS aplica-se apenas às máscaras comunitárias ou sociais, que são as máscaras “caseiras”, feitas de tecido, que podem ser feitas em casa. 

 

Seguindo as dicas do Centro para o Controlo de Doenças (CDC) dos EUA, todos os cidadãos podem criar as suas próprias máscaras a partir de uma t-shirt ou de um lençol, por exemplo.

 

Saiba mais: Uso de Máscaras na Comunidade - Informação DGS

Faça uma máscara com uma t-shirt

Materiais:

 

- 1 t-shirt

- tesoura

 

Passo 1 - Corte a parte inferior da sua t-shirt (com uma largura de 17 a 20 cm), obtendo um retângulo de tecido.  

 

Passo 2 - Dentro desta faixa, recorte um retângulo mais pequeno (15 a 17 cm), tal como se pode ver na imagem.

 

Passo 3 - Abra as pontas do retângulo com um corte.

 

Passo 4 - Utilize as tiras inferiores para atar à volta do pescoço e as outras para fixar no topo da cabeça.

 

Faça uma máscara com um lençol ou um pedaço de tecido

Materiais:

 

- tira de tecido ou lenço (um quadrado com cerca de 50x50 cm)

- filtro de café

- dois elásticos

- tesoura

 

Passo 1 - Corte o filtro de café ao meio - como vê na imagem.

 

Passo 2 - Dobre o quadrado de tecido ao meio.

 

Passo 3 - Coloque o filtro do café no meio do tecido e dobre novamente cobrindo o filtro.

 

Passo 4 - Neste momento deverá ter um retângulo de tecido onde deve colocar os elásticos com cerca de 15 cm entre eles.

 

Passo 5 - Dobre as pontas do retângulo unindo-as no meio e prendendo os elásticos.

 

Passo 6 - Coloque a máscara, ajustando os elásticos atrás das orelhas.

 

Cuidados a ter com as máscaras não-cirúrgicas e de uso social

 

1. Certifique-se que a sua máscara cumpre os seguintes requisitos:

 

- encaixa confortavelmente nas laterais do seu rosto

- é fixada com elásticos

- inclui várias camadas de tecido

- permite respirar normalmente

- pode ser lavada na máquina sem danificar ou alterar a forma

 

 

2. Em que situações devo usar a máscara social?

 

- sempre que visitar locais fechados, como supermercados, mercearias, farmácias, etc…

- se tiver de usar transportes públicos;

- se tiver de trabalhar em locais onde as pessoas estejam mais próximas de si, ou se estiver em contacto com outras pessoas e sempre que o teletrabalho não for possível.

 

 

3. Todos podem usar estas máscaras?

 

Estas máscaras de pano não devem ser utilizadas por crianças menores de 2 anos, pessoas com problemas respiratórios ou inconscientes, incapacitadas de remover a máscara sozinhas sem necessitarem de assistência.

 

 

4. Estas máscaras têm de ser lavadas? Com que regularidade?

 

Sim! Estas máscaras devem ser lavadas com alguma rotina, dependendo da frequência de uso.

 

 

5. Como garantir a higienização destas máscaras?

 

A utilização da máquina de lavar a roupa é o suficiente para a sua desinfeção.

 

 

6. Qual a forma adequada de remover a máscara?

 

É fundamental ter o cuidado de não tocar nos olhos, nariz e na boca quando está a remover a máscara. Lave as mãos imediatamente após a sua remoção.

Alertamos uma vez mais que, ao utilizar uma máscara está apenas a contribuir para a redução do risco de propagar o vírus e que a sua utilização não lhe garante que está 100% protegido da COVID-19. Lembre-se que manter o distanciamento social e seguir todas as normas de higiene são ações fundamentais nesta fase, a máscara é apenas mais um complemento.

 

O presente artigo foi elaborado com base nas recomendações da Direção Geral de Saúde e do Centro Europeu de Prevenção e Controlo de Doenças pelo que a qualquer momento, está suscetível a alterações ou atualizações.

O uso de máscara passou a ser recomendado pela Direção-Geral de Saúde. Saiba como pode fazer a sua própria máscara em casa.

17 de Abril de 2020
Autor:

Catarina Pinheiro

Content Manager
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